Der Stoffwechsel-Audit

Teste deinen Stoffwechsel.

Ein Körper. Zwei Treibstoffe. Eine Frage: Kannst du noch umschalten?

Schon Leser? Schon Kenner?

Du kennst deine Stufe bereits?

Wenn du den Test nicht mehr brauchst, geht es hier direkt zum Werkzeugkasten — mit Tagesprotokoll, SOS-Störfall und Rossi-Apotheke für jede Stufe.

Dieser Audit und die Rossi-Methode sind nicht geeignet bei:

Schwangerschaft oder Stillzeit
Untergewicht (BMI unter 19)
Aktiver oder diagnostizierter Essstörung
Typ-1-Diabetes ohne ärztliche Begleitung
Schweren psychischen Erkrankungen
Einnahme blutverdünnender oder blutzuckersenkender Medikamente ohne Absprache mit deinem Arzt

Wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft, sprich zuerst mit deinem Arzt, bevor du weitermachst.

15 Fragen. 3 Minuten. Am Ende bekommst du dein PDF — mit ausführlicher Erklärung deiner Stufe.

Block 1 Frage 1 von 15

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Dein nächster Schritt — konkrete Werkzeuge für deine Stufe:

Die vollständige Methode steht in Buch 1. Das Buch gibt dir die Tiefe, die der Audit nicht liefern kann — egal auf welcher Stufe du gerade stehst.