Die Rossi-Methode ist ein Informationsangebot — kein Ersatz für ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie. Dieser Hinweis gilt für alle Inhalte dieser Website, für das Buch „Die Rossi-Methode — Heilfasten als Kernsanierung“ und für alle abgeleiteten Werkzeuge (Audit, Werkzeugkasten, PDFs, Intensivkur).
Die Rossi-Methode ist nicht geeignet bei:
— Schwangerschaft oder Stillzeit
— Untergewicht (BMI unter 19)
— Aktiver oder diagnostizierter Essstörung (Anorexie, Bulimie, Binge-Eating)
— Typ-1-Diabetes ohne ärztliche Begleitung
— Schweren psychischen Erkrankungen
— Einnahme blutverdünnender oder blutzuckersenkender Medikamente ohne ärztliche Absprache
— Akuten Infekten, Fieber, schweren chronischen Erkrankungen
— Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren
Wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft, sprich zuerst mit deinem Arzt, bevor du das Fasten beginnst oder Nahrungsergänzungsmittel einsetzt.
Die Inhalte dieser Website und des Buches stellen keine medizinische Beratung dar. Sie ersetzen nicht die Diagnose oder Therapie durch einen approbierten Arzt, Heilpraktiker oder qualifizierten Therapeuten. Bei gesundheitlichen Beschwerden — sei es körperlich oder psychisch — wende dich an einen Arzt.
Der Autor ist staatlich geprüfter Bautechniker, nicht Arzt, nicht Ernährungsberater, nicht approbiert. Er beschreibt in seinem Buch und auf dieser Website seine persönlichen Erfahrungen sowie wissenschaftliche Studien zur Biologie des Fastens. Aus diesen Darstellungen ergibt sich kein Heilversprechen.
Hinweise auf biologische Prozesse wie Autophagie, Ketose, metabolische Flexibilität, Stammzellaktivität oder hormonelle Regulation beschreiben allgemeine physiologische Mechanismen, die in der Forschung dokumentiert sind. Die genannten Forscher (u.a. Yoshinori Ohsumi, Mark Mattson, Valter Longo, Otto Buchinger) haben zu diesen Themen publiziert. Ihre Werke werden im Buch zitiert und sind öffentlich zugänglich.
Die genannten Effekte stellen keine individuellen Heilversprechen dar. Jeder Körper reagiert unterschiedlich. Was bei einem Menschen funktioniert, kann bei einem anderen anders verlaufen.
Mehrtägiges Fasten beeinflusst Blutzucker, Blutdruck, Elektrolythaushalt, Herzfrequenz und die Wirkung vieler Medikamente. Wer Medikamente einnimmt — insbesondere bei Bluthochdruck, Diabetes, Herzkreislauf-Erkrankungen, Schilddrüsenproblemen oder psychischen Erkrankungen — muss vor Fastenbeginn mit seinem Arzt sprechen. Dosierungen müssen gegebenenfalls angepasst werden. Ein eigenmächtiges Absetzen von Medikamenten kann lebensgefährlich sein.
Die im Buch und auf dieser Website erwähnten Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Elektrolyte, Magnesium, Kreatin, TMG, Omega-3, NAC, Selen, Resveratrol) sind frei verkäuflich. Dennoch gilt: Dosierungen können Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte die Einnahme zusätzlicher Stoffe vorher mit Arzt oder Apotheker besprechen.
Der Autor steht in keinem finanziellen Verhältnis zu Herstellern oder Anbietern der genannten Produkte.
Brich das Fasten sofort ab und suche ärztliche Hilfe bei:
Kein Buch, kein Audit und keine Methode ersetzt das klinische Urteil eines Arztes. Wenn dein Bauchgefühl sagt, dass etwas nicht stimmt, hör darauf.
Die Anwendung der Rossi-Methode erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Autor übernimmt keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der beschriebenen Methoden entstehen. Du entscheidest selbst, ob, wann und wie du die Informationen anwendest.
Für Personen unter 18 Jahren, Schwangere, Stillende und Menschen mit chronischen Erkrankungen ist das mehrtägige Fasten nicht vorgesehen. Auch kurze Essensfenster oder Intervallfasten sollten in diesen Gruppen nur nach ärztlicher Rücksprache praktiziert werden.
Menschen mit aktiven Essstörungen, Suchterkrankungen, Depressionen, Angststörungen oder anderen psychischen Erkrankungen sollten vor jeder Fastenpraxis mit ihrem Therapeuten sprechen. Fasten kann in diesen Kontexten destabilisierend wirken.
Bei Fragen zu diesem Hinweis:
Kaan Rossi
Hohenzollernstraße 65
66953 Pirmasens
E-Mail: info@kernbohr.info
Stand: April 2026. Dieser Hinweis wird regelmäßig aktualisiert.